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分卷阅读80 (第1/2页)
曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下,然后慢慢移动,最后跑起来。注意,拍球要以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。”莫凌也拿来一个篮球,跟着萧君锐慢慢调整动作,非常小心谨慎。萧君锐笑道:“不要这么紧张,慢慢来。”莫凌点点头,神情专注。见他的姿势没有太大问题,萧君锐继续教,“到对方防守区域后,原地跳起投球是比较容易的进球方式。双手拿球于胸前,起跳时屏住呼吸,两腿屈膝瞪地向上垂直起跳,同时双手举球,找到篮板的最佳位置,快速向前上方伸直臂膀,手腕前屈,用食,中指发力投球。注意,瞪地,举球要同时,上下肢动作协调一致。”“嗯嗯。”莫凌一直在认真倾听。。。。。。。絮絮叨叨说了许多篮球比赛的规则和要领,莫凌对篮球十分也明白五六分。剩下的,就是加强训练和比赛实践了。莫凌自己在一个篮球场练习,萧云枫他们则是招呼众人在另一处开始打比赛。萧君锐和萧云枫担任各自队伍的前锋,互为盯防。一人拿到球后,另一人就会死死盯住,从自家阵地跑到敌方阵地,再从敌方阵地到自家阵地,来来回回,仿佛黏在一起,二人奔波围绕,势如水火。强悍如萧云枫,也占不到半点便宜。不得不承认,萧君锐在篮球方面的造诣的确很深。两边的队伍配合得也是极其完美,中场休息时,比分只相差6分,萧云枫那队略占优势。进入冬季,天是极其寒冷的,但他们一顿奔跑下来,竟热得出了汗。萧云枫喝了口水,目光不自觉地看向不远处的莫凌,见他俊秀的身姿仍在练习投球和运球,他微微一笑。走过去,递过一瓶水,“行了,休息一下吧。”莫凌擦擦额上的汗,接过,“谢谢老师。”“练的怎么样了?”“还好,就是不太熟。”萧云枫点点头,“刚开始的时候总是难以掌握,慢慢就好了。”“嗯。”“凌儿,为什么想学篮球?”萧云枫好奇地问。这个问题让莫凌迟疑了一下。为什么想学篮球呢?自从开学那一阵,他在篮球场上看到老师打篮球的身姿时,就再也难以忘记。曾经,多想和他站在一起,并肩作战,成为他的伙伴,享受他的鼓励,所以,学篮球就成了他的梦想。现在,他终于有资格了。他想成为他的帮手,而不是累赘。莫凌灿烂一笑,“因为老师喜欢篮球啊,老师喜欢的,我也喜欢。”说完,他蹦蹦跳跳地又开始练习投篮和运球了。什么歪理。萧云枫无奈地腹诽了一下。。。。。。。打了一上午比赛,回到家,已经是中午了。莫凌仍是热意未消。见他这么喜欢篮球,萧云枫答应他,每逢放周假时可以抽空下去练习篮球,寒暑假也不例外。但要主次分明,不能因为打篮球而耽误学习。所以,莫凌因此兴奋了好久。。。。。。。期中考试高一(21)班不是考了年级第七嘛,这下倒好,洗刷了年级倒数第一的耻辱后,全班变得趾高气扬起来,学习尽头
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