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了拍，对自己道：为了家庭的和睦和幸福，加油！

换了一身宽松的运动装出来，吴迪和老爷子怕吵到正在睡觉的夫人们，蹑手蹑脚出了家门。

季老不是第一次来章白的住处，对附近环境比吴迪还熟悉，带着他沿着小径慢跑几步就来到了附近S大的cao场。

此时不过五点半，冬天太阳出来得晚，现在cao场上还是一片漆黑，吴迪一边跑着，一边抬头看向跑道边荧荧的路灯，外表淡定内心泪流满面。

他经过一夜的高强度脑力运动，此时大脑正处于严重缺氧状态，再这样强撑着跑两圈，感觉脑浆全部呈固体状盛在脑壳中，而且还是有棱有角的固体，头痛欲裂，耳中仿佛出现了嗡嗡的鸣声……

季老精神十足，慢跑两圈之后脸不红心不跳，一双眼睛炯炯有神，偏头看一下疲惫不堪的吴迪，嘿嘿一笑，“年轻人，体力还不如我一个老头子，要加强锻炼啊！”

吴迪喘着粗气，忍不住说道，“早晨其实并不是一天中最适合锻炼的时候，首先，从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险。其次，从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。再次，从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。冬天的天气很冷，有时还有风沙，跑步时如果张着嘴大口大口地呼吸，冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，使这些部位的粘膜干燥不适，就会引起咳嗽……”

“懦弱！”季老一下子瞪起眼睛，一本正经道，“人需要在逆境中成长，忧劳可以兴国，逸豫可以亡身，在不良的环境中锻炼可以让你的适应能力更强，如果连这样的困难都克服不了，这样的男人还有什么能力报效祖国？还有什么能力成家立业？还有什么能力保护你想保护的人？再这么没用，明天早上和我一起去冬泳！”

冬泳？！

吴迪腿一软差点跪在地上，想到肯定是苏韵昨晚跟季老说了他和章白的关系，所以老爷子这是考验他来了，干笑两声，“老爷子，您都知道啦？”

“我不知道！”季老脸色一黑，固执地嚷，“我什么都不知道！”

吴迪无语凝噎，狠狠掐自己一把，打起十二万分的精神跟着老爷子跑下去。

两人硬生生在漆黑的cao场跑到天光大亮，季老活力十足，还边跑边喊口号，喊着喊着觉得旁边的人沉默地简直不像个年轻人，于是大笑，“迪子，来，跟我喊，下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利！”

于是雾蒙蒙的早晨，有早期晨练的人，都看到塑胶跑道上，一个老人一个年轻人，一个比一个更大声地喊着热血的口号，跑得近乎疯狂。

从外面晨练回来，已经七点多，苏韵正在厨房里煮粥，看到精神矍铄的季老和后面没精打采的吴迪后，忍不住笑起来，“小迪，体力连你爸都跟不上了？”

“不要叫我爸！”季老像被踩到尾巴的老猫一样火爆地跳起来，恶声恶气，“我不是他爸！”

苏韵顿时火冒三丈，用饭勺去敲他，