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分卷阅读76 (第2/2页)
作者有话要说: 注:“长剑击”句摘自何承天的(南北朝)。 第48章 木瓜四 “来。”孟桓将宋芷带到后院的中央,这里比较开阔。 “拿着。” 孟桓把枪交到宋芷的手上,宋芷愣愣地接过来了,才发现这枪不是一般的重。 “好重。”宋芷说。 宋芷说话的当儿,孟桓把没受伤的右手放在宋芷肩上,顺着他的骨头捏了捏,捏得宋芷一边躲,一边痒得直想笑。 捏完了,孟桓说:“就你这根骨,练成我这样,二十年不够,得三十年。” 宋芷不服气地“哼”了一声:“就你那字,想写成我这样,也得练三十年。” 孟桓笑了一声,拿过枪:“你从扎马步开始吧,练基本功。” “怎么扎?”宋芷问。 “双脚微微外开,距离与肩同宽,下蹲,重心下移,目视前方。”孟桓一边说,一边在旁边做了个示范。 宋芷学着孟桓的模样,按照孟桓说的要领一一去做。 “再下蹲!”孟桓手中长|枪一转,枪尾在宋芷大腿上轻轻抽了一下。 宋芷下盘不稳,被抽得脚下一乱,大腿上还有些疼。 “站稳。”孟桓又说。 这时候的孟桓真是一点也不温柔,宋芷暗暗吐槽。 “扎马步,是绝大多数武学的基础,可以调节精、气、神,调节气血,锻炼意志。”孟桓一面调整着宋芷的姿势,一面解释,“扎马步,要蹲得深、平、稳,像你这样……” 孟桓看了看宋芷蹲了一会儿就发起颤来的腿:“是绝对不行的。” “你别看它姿势简单,但可以练习喉、胸、肾等器官,训练腹部和腿部的肌rou。” 孟桓说到这里,看了宋芷一眼,却发现这人正目不转睛地盯着自己。 “看什么?目视前方!” 孟桓像个严师,谆谆教导:“凝神静气,心平气和,不可胡思乱想。心不静,这马步便扎得没有意义。” 宋芷“哦”了一声,乖乖把目光转回来,看着眼前的虚空。 孟桓看了看日头,初秋的时节暑气没完全退下去,午时依旧是会热的,但现在时辰尚早,清晨还比较凉爽。 “你先蹲一盏茶的时间,时间到了我叫你。” “一盏茶?”宋芷抬起头看他,他觉得自己现在半盏茶都撑不住。 孟桓笑了笑:“别怕,没那么难,我会在这儿陪着你。” 好吧,一盏茶就一盏茶。宋芷心说,谁让他自己说了要练呢,总不能还没开始就放弃吧。 但真蹲起来,宋芷才觉得这一盏茶不好过,平日里盏茶功夫只够他写篇字的,现在却觉得这时间怎么过得那么慢。 孟桓见宋芷姿势没什么大问题,便提了枪自去舞枪去了。 有了榜样在,宋芷动力十足,当即静心凝神,目视前方,按照姿势要领,扎得全神贯注。 也不知扎了多久,宋芷已经摇摇欲坠,腿脚俱麻了,可那盏茶时间还没到,于是默默在心里背,转移注意力。 “大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。” “知止而后有定,定而后能静,
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