Thumbs (第5/9页)

llect   Nissei,   from   5:00   to   9:00   in   the   m,   the   enviro   must   be   quiet,   and   the   woods   and   the   top   of   the   mountain   are   the   most   suitable.

    Quietly   face   the   sun,   breathe   thhly,   and   breathe   through   your   nose.

    Swallow   the   essence   of   the   sun   with   your   mouth,   wait   for   a   full   mouthful,   hold   your   breath,   swallow   slowly,

    Use   thoughts   to   induce   Dantian,   seven   times   in   a   row,   after   finishing,   sit   in   meditation   for   half   an   hour,   and   call   it   a   day.

    The   method   of   colleg   Moon   Flower   is   the   same   as   the   method   of   colleg   Sunjing,   but   the   time   has   to   be   ged   from   7:00   to   11:00   pm.

    After   taking   a   sip   likewise,   hold   your   breath,   swallow   slowly,   and   use   your   mind   to   induce   Dantian.

    After   doing   it   seven   times   in   a   row,   sit   and   meditate   for   half   an   hour.

    Wu   Meizhi   said:   How   to   practice   Peng   Zu   Shuqigong,

    Ai   Tiger   Yu   says:

    The   specific   cultivation   method   of   primary   gong:

    first   step:

    The   body   sits   cross-legged   naturally,   and   the   whole   body   is   rexed.   The   two   hands   make   a   light   fist,   and   the   big   thumb   is   ched   in   the   fist.

    Put   them   on   the   left   and   right   legs   respectively,   with   the   left   fist   on   the   left   leg   and   the   right   fist   on   the   right   leg.

    Sed   step:

    After   adjusting   the   body   position,   start   to   shut   up,

    Take   three   or   four   natural   breaths   through   your   o   a